Regardez ce que 3 dattes par jour peuvent faire à votre santé      
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Antioxydant Naturel :

Grande source d’antioxydants, les dattes fraîches contiennent des anthocyanidines et des caroténoïdes, tandis que les dattes séchées contiennent des polyphénols, capables de nettoyer le corps des radicaux libres.

Niveaux de glycémie équilibrés :

Selon les recherches, les dattes ont un faible impact glycémique. Cela dit, les dattes peuvent réguler les symptômes du diabète de type 2 et donc la glycémie dans l’organisme.





Régulation de la pression artérielle :

Une portion typique de dattes offre jusqu’à 80 milligrammes de magnésium. Pour réguler la tension artérielle, vous avez besoin d’environ 370 milligrammes de ce minéral par jour.

Performance cérébrale améliorée :

Les dattes sont riches en choline, une vitamine B de l’acétylcholine, responsable de la qualité de la mémoire. Grâce à cela, les dattes permettent d’accélérer le processus d’apprentissage et de supprimer les premiers signes de démence et de maladie d’Alzheimer.

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