Cette huile de fruit miracle peut faire des merveilles à votre corps
Loading...

Une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition a pour objectif de déterminer si les triglycérides à chaîne moyenne de l’huile de coco améliorent le poids corporel et la perte de graisse, en utilisant l’huile d’olive (triglycérides à longue chaîne). Quarante-neuf hommes et femmes en surpoids âgés de 19 à 50 ans ont consommé de l’huile d’olive ou de l’huile de coco dans le cadre d’un programme de perte de poids pendant 16 semaines. Les participants ont reçu des conseils de groupe hebdomadaires en matière de perte de poids et leur poids et leur tour de taille ont été mesurés toutes les semaines. L’étude a conclu que l’huile de noix de coco avait pour résultat un poids corporel final inférieur à celui des consommateurs de l’huile d’olive. Il y avait aussi une tendance à une plus grande perte de masse grasse avec l’huile de noix de coco.

La conclusion: la consommation d’huile de coco dans le cadre d’une stratégie de perte de poids améliore à la fois la perte de poids et la perte de graisse.

Loading...

L’huile de noix de coco dont nous parlons ici est de l’huile de noix de coco vierge. l’huile de coco classique – du type utilisé dans certains bonbons, crèmes à café et même dans le maïs soufflé de cinéma – est fabriqué à partir de noix de coco séchée qui est pulvérisé, cuit et traité avec des produits chimiques. L’étiquetage de l’huile de noix de coco peut devenir délicat, mais vous devez probablement vous en tenir à de l’huile de noix de coco vierge biologique pressée à froid.





 

Cette huile stimulant le métabolisme est non seulement bénéfique pour votre tour de taille, mais également pour protéger votre cœur. Les graisses saturées de l’huile de coco augmentent le cholestérol sain (HDL) dans votre corps tout en convertissant le mauvais cholestérol (LDL) en bon cholestérol. L’augmentation du HDL dans le corps favorise la santé cardiaque en réduisant le risque de maladie cardiaque.

De nos jours, de nombreuses maladies sont causées par une prolifération de bactéries, de champignons, de virus et de parasites dans le corps. L’huile de coco contient de l’acide laurique, qui est un agent antimicrobien puissant. Il combat les bactéries dans le corps pour bloquer les virus et maintenir votre système immunitaire fort et en bonne santé. L’huile de noix de coco non vierge est débarrassée de son acide laurique au cours du traitement – une autre raison de rester fidèle à la version vierge.

Pour perdre du poids, il est préférable de liquéfier l’huile de coco dans de l’eau chaude avant de la consommer. Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco dans une tasse et ajoutez de l’eau chaude ou une tisane. Remuez jusqu’à ce qu’elle soit fondue, puis buvez une vingtaine de minutes avant de manger. Vous devriez commencer à remarquer que cela vous permet de vous sentir rassasié plus rapidement, sur de plus petites portions.

Comme toujours, consultez votre médecin si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

 

Loading...
Loading...
Loading...