5 super-aliments que vous pouvez facilement cultiver chez vous !      

Il y a tellement de superaliments extraordinaires sur le marché, du quinoa aux graines de chia, les grains, les baies et les grains etc.

Cependant ces aliments sont chers et ne sont pas à la porté de tout le monde. En fait, beaucoup de gens affirment que c’est la raison pour laquelle ils ne mangent pas aussi sainement qu’ils le devraient.

La bonne nouvelle est que vous pouvez toujours acheter intelligemment sans compromettre la santé de votre famille.

Vous seriez probablement surpris de voir combien d’argent vous pouvez économiser en apprenant à cultiver quelques superaliments dans votre propre jardin, voire même sur votre fenêtre, dans certains cas.

Vous ne croyez pas que c’est possible? Oh, mais ça l’est! Lisez la suite et nous allons vous montrer comment.





  1. Baies de Goji

Les baies de Goji sont très tolérantes. Ils aiment les sols humides et paillés. Utilisez des copeaux de bois et du foin pourri comme paillis – pas plus de quatre pouces.

Si vous plantez vos baies de goji dans des pots, veillez à les placer dehors pendant les mois les plus chauds de l’année.

Ils prennent un certain temps à supporter (2-3 ans) mais croyez-nous, ça vaut le coup!

Les avantages pour la santé des baies de goji incluent la capacité de prévenir le cancer, de combattre les signes du vieillissement, de stimuler la perte de poids et d’améliorer le taux de cholestérol.

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