10 aliments pour alcaliniser votre corps      

La vie est une question d’équilibre. Équilibrez travail et loisirs, famille et amis, épargnez et éclatez-vous sans oublier l’équilibre entre une nourriture saine et des friandises occasionnelles. L’équilibre est également essentiel pour le pH de l’organisme.

Le régime alcalin :

Tout comme pour mesurer le niveau de pH de votre piscine pour vous assurer que tout fonctionne bien, le corps doit maintenir un pH équilibré pour rester en bonne santé. Lorsque nous mangeons des aliments producteurs d’acide, le corps essaie d’équilibrer le pH du sang en libérant dans la circulation sanguine des minéraux riches en alcalins, tels que le calcium, le phosphore et le magnésium. Si nous ne mangeons pas assez d’aliments alcalins, le corps doit extraire ces minéraux de nos os, de nos dents et de nos organes, ce qui peut causer de la fatigue et affaiblir le système immunitaire, ce qui nous rend plus vulnérables aux maladies.





 

Les aliments acidifiants comprennent la plupart des céréales, des haricots, des viandes, des produits laitiers, du poisson, des fast foods et des aliments transformés. Un régime équilibré en ce qui concerne le pH est considéré comme composé de 20 à 40% d’aliments formant de l’acide et de 60 à 80% d’aliments formant de l’acide alcalin. Alors, quels sont les meilleurs aliments alcalinisants pour le corps? Consultez la liste ci-dessous! Vous devez commencer à incorporer ces aliments à votre alimentation pour que les minéraux essentiels continuent de couler et que votre système immunitaire soit au mieux de sa forme.

  1. Avocats

Les avocats ne sont pas seulement délicieux, ils ont un pH de 8,0, ce qui alcalinise le corps et aide à neutraliser les aliments acides dans l’estomac. Étalez de l’avocat sur du pain grillé ou un sandwich, ajoutez-le à une salade ou préparez du guacamole fait maison!

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