7 aliments à privilégier pour prendre soin de votre santé vaginale      

Même si ce n’est pas un sujet de conversation populaire à la table du dîner, le maintien d’un vagin en bonne santé joue un rôle important dans la santé globale de la femme. Surtout parce que 3 femmes sur 4 auront une infection à levures au moins une fois dans leur vie et que cela peut faire des ravages sur le système immunitaire. Les infections des voies urinaires sont également plus courantes que vous ne le pensez. Plus de 50% des femmes développeront des infections douloureuses des voies urinaires tout au long de leur vie.





 

La santé vaginale est quelque chose dont nous ne parlons pas couramment, mais c’est important. Les infections surviennent lorsque les bactéries présentes dans le corps ne peuvent plus fonctionner efficacement en raison d’un déséquilibre menant à une prolifération excessive de levures. Cette liste d’aliments peut améliorer la santé vaginale, équilibrer le pH du corps et permettre au système immunitaire de fonctionner correctement pour lutter contre les infections indésirables. Si ces aliments ne font pas partie de votre alimentation, il est temps de les ajouter!

1. Avocats

Vous savez probablement déjà que les avocats sont un super aliment! Leurs bienfaits pour la santé sont infinis et ils sont parfaits pour améliorer la santé vaginale. Les avocats sont riches en potassium, en vitamine B6 et en graisses saines qui renforcent les parois vaginales.

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