Ce jus naturel traite toute sorte de douleurs !      

La douleur dans la colonne vertébrale, les jambes ou les articulations peut rendre votre routine quotidienne beaucoup plus difficile et inconfortable. Les recherches ont montré que la douleur chronique, souvent sous la forme de fibromyalgie, pourrait être due à une sensibilisation centrale, au cours de laquelle les neurones de la moelle épinière deviennent sensibilisés par une inflammation ou des lésions cellulaires. Certains produits chimiques dans les aliments peuvent déclencher la libération de neurotransmetteurs qui augmentent la sensibilité, ce qui suggère que l’alimentation joue un rôle important dans le traitement de la douleur chronique.

Les recommandations diététiques pour les personnes souffrant de douleur chronique comprennent:

Limitez votre consommation de sucre autant que possible, car une augmentation du taux d’insuline peut aggraver la douleur.

  • Mangez des aliments frais sans conservateurs ni additifs
  • Éviter la caféine
  • Évitez les légumes de morelle
  • Éliminer les graisses trans et les aliments frits
  • Utilisez la levure avec parcimonie
  • Évitez les produits laitiers pasteurisés
  • Réduisez les glucides
  • Éviter l’aspartame
  • Éviter la malbouffe




 

Lorsque vous suivez un régime composé d’aliments crus et naturels, vous augmentez la quantité d’antioxydants dans votre corps, contribuez ainsi à réduire l’inflammation et à diminuer la réponse douloureuse. Les aliments anti-inflammatoires puissants comprennent:

  • Légumes à feuilles vertes
  • Céleri
  • Betteraves
  • Myrtilles
  • Ananas
  • Saumon
  • Noix
  • Graines de chia
  • Graines de lin
  • Safran des Indes
  • Gingembre
  • Ail

La douleur chronique est un problème commun dont souffrent beaucoup de gens. Les médicaments contre la douleur peuvent constituer une solution rapide, mais ils peuvent également entraîner une liste complète d’effets secondaires et de risques pour la santé. Heureusement, il existe des moyens naturels pour aider à soulager la douleur. Outre l’intégration de certains aliments anti-inflammatoires à votre routine quotidienne, les douleurs de la colonne vertébrale, des jambes et des articulations peuvent également être combattues avec une recette de jus simple mais délicieuse. Tout ce dont vous avez besoin est d’ananas, de céleri, de citron et de carottes.

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