4 huiles essentielles incroyables contre l’anxiété
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Voici quelques huiles essentielles étonnantes pour l’anxiété chronique!

Huile essentielle n ° 1 de bergamote (HE)

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La bergamote est une huile essentielle d’agrumes puissante qui crée des effets édifiants. La bergamote a longtemps contribué à aider les sentiments de stress. Une étude réalisée à Taïwan en 2011 a traité des enseignants fortement stressés avec 10 minutes d’aromathérapie à la bergamote. Le résultat a montré une réduction de la pression artérielle et du rythme cardiaque tout en équilibrant l’activité nerveuse.

Remarque: l’HE bergamote est photosensible, ce qui signifie qu’elle réagit à la lumière directe du soleil. Évitez la lumière du soleil lorsque vous utilisez la bergamote de manière topique sur la peau.





Huile essentielle n ° 2 de lavande

Dans une étude de 2007, l’aromathérapie à la lavande a réduit le cortisol sérique. Le sérum cortisol joue un rôle clé dans la réaction de l’organisme au stress. Il a également été démontré que la lavande n’avait pas d’effet sédatif ni d’abus de drogue.

Huile essentielle n ° 3 de sauge sclarée

La sauge sclarée OE fournit un éclaircissement de l’esprit. Elle est connue que les utilisateurs se sentent soulevés et euphoriques. Ajouté à un bain chaud ou diffusé avant le coucher, elle peut calmer et éclaircir l’esprit.

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