Voici la quantité d’eau que vous devez boire selon votre poids      
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Buvez plus d’eau est un conseil commun. Qu’il s’agisse de maux de tête fréquents, de vertiges, d’une peau sèche ou d’essayer d’atteindre un objectif de perte de poids, boire suffisamment d’eau peut être une solution utile à un certain nombre de problèmes de santé. Mais combien cela vous coûtera exactement?

L’eau est le nutriment le plus abondant sur Terre. Le monde compte environ 333 millions de kilomètres cubes d’eau et le corps humain est composé à environ 60% d’eau.





 

Cependant selon une étude réalisée par une étude réalisée par Toluna pour Sodastream, le fabriquant de machines de gazéification de boissons, 93,6% des français ne consomment qu’un verre d’eau plate par journée. Une quantité très insuffisante.

Ne pas consommer suffisamment d’eau peut entraîner un risque de déshydratation, entraînant des symptômes tels que sécheresse de la bouche, fatigue, soif, diminution du débit urinaire, peau sèche, maux de tête, constipation et vertiges. Une déshydratation sévère est considérée comme une urgence médicale, car elle peut entraîner de la fièvre, une accélération du rythme cardiaque, une respiration rapide, une miction faible ou inexistante, une hypotension artérielle et un délire.

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