8 exercices simples pour réduire la cellulite sur les cuisses
Loading...

La cellulite est en réalité un gros dépôt juste sous la peau. Il se présente sous forme de bosses ou de fossettes, généralement près des fesses et du haut des cuisses, et est plus fréquent chez les femmes. La musculation peut rendre la cellulite plus difficile à remarquer et vous aider à brûler plus de calories. Bien que ces dépôts de cellulite ne disparaissent jamais complètement, la combustion de graisse corporelle les fera rétrécir.

La réalité est cependant que, sans un régime approprié et sans aucun exercice, on ne peut espérer voir des résultats à long terme avec aucune des méthodes ci-dessus. Regular aide à brûler les graisses et à garder le corps en forme toute l’année, ce qui signifie que la cellulite ne se forme pas facilement. Dans cet article, nous examinerons certains des meilleurs exercices pour éliminer la cellulite des cuisses.

Loading...





1. Les alpinistes

Comment faire:

  • partir d’une position de genoux sur un genou.
  • En vous servant de la force exercée sur le pied placé au sol, relevez votre corps et restez debout.
    position de départ mais avec le genou opposé au sol cette fois.
  • Il est très important que vous n’utilisiez pas votre genou pour atterrir mais que vous preniez tout le poids sur le pied qui est à plat
  • le sol, abaissant lentement le genou au sol pour les derniers centimètres.
  • Essayez de viser 3 séries de 20 mais vous devrez peut-être progresser et ne gérer que quelques-unes pour commencer.

Lire la suite dans la page suivante

Loading...
Loading...
Loading...