Découvrez ce qu’est le régime japonais du matin et comment peut-il améliorer votre santé
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Mangez des bananes crues et attendez 20 minutes après en avoir pris une. Si vous avez encore faim, mangez une autre banane.

Buvez beaucoup d’eau tiède (à la température ambiante) pour stimuler votre métabolisme. Évitez le lait et l’alcool.

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Mangez votre dîner avant 20h et c’est votre dernier repas de la journée. Ne mangez rien d’autre.

Allez vous coucher avant minuit. Passer la nuit les yeux grands ouverts ne vous fera que grossir.

Mangez votre déjeuner et votre dîner habituels, mais assurez-vous que vos collations ne sont que des fruits.





Avantages des bananes :

– Favoriser la perte de poids

– Stimuler le métabolisme et donner une sensation de satiété

– Améliorer la santé globale

– Offrir une grande quantité de fibres et de potassium

– Éliminer la cellulite

– Réduire les fringales

Ce régime vous donnera suffisamment d’énergie pour réguler votre glycémie. Les bananes feront fonctionner votre métabolisme et vous perdrez du poids avec un minimum d’effort.

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