Se plaindre affecte votre cerveau de deux manières      

Le neuropsychologue Donald Hebb a estimé que les neurones qui se déclenchent ensemble sont câblés ensemble. Cela signifie qu’un groupe de neurones se connecte dans le cerveau à la suite d’expériences de vie spécifiques. Lorsque vous avez une pensée, un sentiment ou une sensation physique, des milliers de neurones sont déclenchés. Ils viennent tous ensemble pour former un réseau. Le cerveau apprend alors à déclencher ce même réseau de neurones grâce à la pensée répétitive.

Sur la base de cette théorie, si vous vous concentrez constamment sur la négativité, la critique et le stress, votre esprit aura plus de facilité à évoquer ces mêmes pensées dans des situations similaires. Vos schémas de pensée ont la capacité de câbler votre cerveau pour réagir positivement ou négativement à une situation. Des plaintes répétées ré-câblent en fait votre cerveau pour rendre les plaintes futures plus probables. Au fil du temps, vous commencez à développer une mentalité plus négative, indépendamment de ce qui se passe autour de vous. Quand une nouvelle situation se présente, votre cerveau se met automatiquement par défaut à se plaindre.





Se plaindre constamment nuit également à votre santé :

Lorsque vous vous plaignez, votre corps libère du cortisol, souvent appelé hormone du stress. La libération constante de cortisol met votre corps en mode combat ou vol, ce qui augmente votre pression artérielle et votre taux de sucre dans le sang. Des plaintes constantes peuvent entraîner une libération continue de cortisol, ce qui peut exposer votre corps à de nombreux problèmes de santé. Cela peut vous rendre plus vulnérable au cholestérol élevé, au diabète, aux maladies cardiaques et à l’obésité. Si cela ne vous fait pas réfléchir à deux fois avant de vous plaindre, cela pourrait:

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