Les 5 choses à ne pas faire après avoir mangé      

Après un bon repas, bon nombre d’entre nous ne souhaitent que passer la nuit et regarder un bon film ou une émission de télévision. Mais peu nous savons, c’est en fait une des pires choses que vous pouvez faire après avoir mangé! Ce sont de petites mauvaises habitudes comme celle-ci qui peuvent nous empêcher d’atteindre notre potentiel de santé.

Voici 5 choses que vous ne devriez jamais faire après avoir mangé:

  1. Dormir

S’endormir juste après avoir mangé, provoque une brûlure de l’estomac toute la nuit, ce qui provoque une gêne, des ballonnements et des habitudes de sommeil étranges. Une étude de la faculté de médecine de l’Université d’Ioannina a révélé que les personnes qui attendaient le plus longtemps après avoir mangé pour se coucher étaient moins susceptibles d’avoir un accident vasculaire cérébral. Avec cet esprit, la règle de base est de ne pas manger au moins quelques heures avant de se coucher.





  1. Fumer

Bien que fumer soit probablement l’une des choses les plus dommageables que vous puissiez faire pour vos poumons, si vous le faites, attendez au moins quelques heures après avoir mangé. En effet, la nicotine dans les cigarettes se lie à l’oxygène en excès nécessaire à la digestion, ce qui permet à votre corps d’absorber plus de substances cancérigènes que la normale. Selon des études, fumer juste après un repas revient à fumer dix cigarettes à la fois. Cela augmente également le risque de cancer de l’intestin et du poumon.

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