Ce qu’il faut manger selon le type de votre corps      
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Nous avons toutes des formes et des tailles différentes, c’est ce qui nous rend uniques! Mais saviez-vous que votre type de corps peut vous aider à trouver le bon régime pour maintenir un poids santé? Chaque type de corps a tendance à stocker la graisse dans des endroits différents. Savoir où vous stockez la graisse dans votre corps peut vous aider à remplir votre assiette avec des aliments qui conviennent à votre morphologie pour vous aider à perdre quelques kilos et à vous maintenir en bonne santé.





  1. Type de corps rectangle

Une forme de corps rectangle est caractérisée par des hanches étroites et une taille indéfinie. Même si vous ne prenez pas de poids facilement, il est toujours important de maintenir un régime alimentaire sain. Intégrez des protéines à base de plantes et des graisses saines telles que l’avocat, les amandes et le saumon à votre alimentation. Évitez les sucreries et la restauration rapide et optez plutôt pour un repas sain! Ajoutez de l’huile d’olive, des noix, des protéines maigres et des glucides complexes à votre alimentation, tels que des fruits, des légumes et des haricots.

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