5 symptômes de carence en nutriments que vous pouvez lire sur votre visage      
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Les carences en vitamines – plus courantes que vous ne le pensez – peuvent causer de graves problèmes de santé. Elles peuvent même conduire à la mort. La carence en vitamine A a tué plus de 8 millions d’enfants au cours des 12 dernières années. Plus d’un milliard de personnes dans le monde souffrent de carence en vitamine D. Le problème est si répandu qu’on l’appelle épidémie. Êtes-vous carencé en vitamines ou en minéraux? Regardez votre visage pour le savoir!

Lorsque votre corps manque des nutriments dont il a besoin, chaque partie de votre corps peut en souffrir, généralement de l’intérieur. Donc, si votre peau présente des signes de carence, alors vous savez que cela affecte également votre intérieur. Même si vous surveillez vos niveaux de nutriments ou prenez une multivitamine, vous n’obtenez peut-être pas tous les nutriments dont votre corps a besoin. Tout ce que vous avez à faire est de vous regarder dans le miroir.





 

Voici cinq signes de carences en vitamines et minéraux qui s’écrivent sur votre visage:

  1. Yeux gonflés

Vos yeux ont-ils l’air extra gonflés le matin? Bien sûr, les yeux gonflés peuvent indiquer que vous ne dormez pas suffisamment, mais ils peuvent également indiquer un faible taux d’iode dans le corps. Ne comptez pas sur le sel de table traité pour votre iode – ce n’est pas une forme facilement utilisable par le corps. L’iode aidera à éliminer les perturbateurs endocriniens, tels que le fluor, le chlore et le brome, et soutiendra la fonction thyroïdienne, réduisant ainsi les poches. En outre, réduisez votre consommation de sel pour diminuer les poches.

Mangez ceci: Les légumes de mer lavés, comme le dulse, le varech et le wakamé, les œufs au pâturage, le kéfir (de préférence du lait de chèvre cru) et les haricots, comme le lima et le marine.

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