5 signes avant-coureurs d’un surdosage de caféine
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  1. Tremblements

Si vous êtes un buveur de café, vous avez probablement éprouvé de la nervosité lorsque vous en avez eu un peu trop. Vos mains commencent à trembler, provoquant souvent des réflexes, et vous ressentez une sensation de tremblement accompagnée de sentiments d’anxiété. Boire quelques verres d’eau et manger un en-cas léger peuvent aider à apaiser la sensation.

  1. Vertiges et nausées

Des vertiges, des nausées, des diarrhées et des convulsions peuvent se produire lorsque trop de caféine pénètre dans l’organisme. La caféine peut être déshydratée en grande quantité, entraînant des vertiges et des nausées. La caféine stimule le côlon et le tube digestif. Un excès peut causer des problèmes digestifs indésirables, y compris la diarrhée.

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  1. Fréquence cardiaque et palpitations cardiaques élevées

La caféine stimule votre rythme cardiaque. Pour la plupart des gens, cet effet n’est pas mortel. Mais pour les personnes souffrant d’anomalies cardiaques ou d’autres affections cardiaques, la caféine peut déclencher un arrêt cardiaque, entraînant la mort. La même chose est vraie pour ceux qui ont un apport excessif en caféine. Trop de caféine peut causer des palpitations cardiaques et une fréquence cardiaque élevée chez une personne en parfaite santé, ce qui peut s’avérer mortel.

  1. Insomnie

Une tasse de café le matin peut vous aider à bien commencer la journée. Mais si vous buvez de la caféine tard dans l’après-midi ou le soir, vous en avez probablement trop bu. Même une boisson contenant de la caféine trop tard dans la journée peut vous empêcher de dormir la nuit. Une consommation excessive de caféine peut rester dans votre système pendant des heures. Si vous souffrez d’insomnie, cela peut être lié à votre consommation de caféine.

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