6 modifications de régime alimentaire simples pour un teint parfait      

Les problèmes de peau peuvent être frustrants et embarrassants. De la peau sèche aux taches pigmentaires, en passant par la peau grasse et l’acné, votre alimentation joue souvent un rôle important dans l’apparence de votre peau. L’ajout ou la suppression de certains aliments de votre alimentation peut aider à éclaircir votre peau en un rien de temps.

Voici six modifications de régime simples qui rendront votre teint parfait:





 

1. Pour réparer les taches de pigments:

Une carence en vitamines, peut-être en vitamine B12, peut provoquer une hyperpigmentation. B12 se trouve dans la viande, mais il est tout à fait possible de se débarrasser des taches pigmentaires sans avoir à consommer de la viande. L’ajout de vitamine C, de vitamine E et de nombreux antioxydants à votre alimentation peut aider à réduire les taches pigmentaires. Ajoutez ces aliments à votre alimentation pour atténuer les taches pigmentaires et protéger votre peau du soleil:

  • Les agrumes
  • Des fraises
  • Kiwis
  • Tomates
  • Des grenades
  • Baies
  • Pamplemousses
  • Ananas
  • Prunes

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