Cette femme a perdu 57 kg en faisant quelques petits changements dans sa vie      

Perdre du poids peut être très difficile, et l’ensemble du processus requiert une volonté et une détermination fortes, car de nombreuses personnes ont arrêté de fumer au cours des premières semaines.

Suivre un régime peut être difficile, mais c’est possible, et dès que l’on remarque des résultats visibles, cela devient simplement plus facile. Cependant, les régimes alimentaires agressifs ne sont pas une bonne option, car ils peuvent nuire à la santé.

Par conséquent, il est préférable de procéder étape par étape et d’atteindre progressivement vos objectifs. Keely Dellit, une mère de trois enfants, a adopté une approche progressive et a réussi à obtenir le corps de ses rêves. En seulement 14 mois, elle a perdu 57 Kg!

Elle n’a pas eu recours à des pilules minceur, des tisanes ou tout autre moyen plus rapide pour se mettre en forme. Au lieu de cela, elle a fait preuve de patience et a décidé de profiter du long voyage mais de perdre du poids de façon saine.

Depuis son adolescence, elle travaille dans un restaurant de restauration rapide. Elle a donc commencé à prendre du poids et ses grossesses ont contribué à son poids, qui pesait près de 300 kg.





 

Après avoir donné naissance à son troisième enfant elle pesait déjà 278 kg. À ce moment, elle était consciente qu’elle devait faire quelque chose pour restaurer son corps en bonne santé.

Son plan consistait à manger sainement et à faire de l’exercice quotidiennement. Elle a décidé de faire un petit changement par semaine, ce qui l’a aidée à adopter un mode de vie plus sain.

Au départ, elle a décidé de supprimer toutes sortes de fast-foods et de friandises. Ensuite, elle a choisi des portions plus petites. Au fil des semaines, elle a progressivement opéré des substitutions légèrement plus saines (par exemple, elle a mangé du poulet grillé au lieu de poulet croustillant.)

Elle a commencé à prendre de plus petites portions de repas et a finalement abandonné les frites, a bu de l’eau gazeuse au lieu de jus et de sodas et a remplacé le riz blanc par du riz blanc. Ensuite, elle a consommé des laits à base de plantes plutôt que des produits laitiers, a mangé chez elle plutôt que de commander des mets à emporter, et elle a progressivement complètement transformé son régime alimentaire, qui était maintenant en parfaite santé et très pauvre en glucides.

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