10 aliments qui peuvent soigner votre thyroïde
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4. Noix du Brésil

Ces noix sont riches en sélénium, dont la carence a été liée à l’hypothyroïdie. Le thon, les sardines, les légumineuses, le bœuf, la dinde, le poulet et les œufs sont d’autres sources de sélénium.

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5. Vitamine A

La vitamine A réduit les taux sanguins de TSH et prévient ainsi l’hypothyroïdie. Vous pouvez prendre des suppléments de vitamine A, mais notez que la posologie recommandée est de 5 000 UI par jour.





6. Vitamine D

L’hypothyroïdie est liée à une carence en vitamine D. Par conséquent, augmentez votre consommation d’aliments comme le poisson gras, les jaunes d’œufs, le fromage, le foie de bœuf et les aliments enrichis en vitamine D, comme certains produits laitiers, le jus d’orange, le lait de soja et les céréales.

7. Pois chiches

Les pois chiches sont riches en fibres, qui traitent la constipation, et en zinc, qui améliore le fonctionnement de la thyroïde.

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