8 signes alarmants que vous mangez trop de sucre
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En ce qui concerne l’obésité et d’autres problèmes de santé graves tels que les maladies cardiaques, la plupart des gens ont tendance à blâmer les graisses alimentaires, mais c’est en fait le sucre qui est à blâmer.

En 2016, des experts ont mis au jour un scandale massif au sein de l’industrie du sucre qui prouve que 50 ans plus tôt, l’industrie a payé les chercheurs pour qu’ils se concentrent sur le rôle supposé des graisses naturelles dans les maladies cardiaques.

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Dans cet article, on vous présente ces 8 signes de grands indices qu’il est temps de réduire le sucre.





1.Vous manquez d’énergie

Si vous vous sentez toujours fatigué ou fatigué, c’est l’un des principaux signes que vous consommez trop de sucre. Les aliments sucrés peuvent vous donner un coup de pouce initial en énergie, mais ce n’est que temporaire, et le crash qui suit est bien pire que si vous aviez choisi quelque chose de plus sain.

2.Vous avez souvent besoin d’aliments sucrés

Si vous avez beaucoup de fringales de sucre, c’est le signe que vous mangez trop de sucre, car plus vous mangez de sucre, plus vous en avez envie. C’est un cycle qui crée une dépendance, car le sucre donne ce pic à court terme suivi d’un accident, tout comme une drogue. Cela crée une réaction en chaîne des envies de sucre car il crée une dépendance si douce. Ensuite, ce régime riche en sucre entraîne une réponse hormonale qui vous soulève et, lorsque vous vous écrasez, cela déclenche le corps à vouloir de plus en plus.

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