Lotion de sommeil naturelle pour un sommeil paisible      

Avec environ 9 millions d’Américains qui prennent des pilules pour mieux dormir la nuit, l’insomnie est devenue un problème majeur. Et cela n’inclut pas les millions d’Américains qui ont des difficultés à dormir et ne prennent pas de somnifères. Cette lotion somnolente utilise cependant un mélange relaxant d’huiles essentielles et de magnésium pour calmer l’esprit et favoriser un sommeil réparateur.

Ingrédients

  • 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine
  • 15 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 5 gouttes d’huile essentielle de sauge clarifiée
  • ¼ tasse de flocons de magnésium
  • 3 cuillères à soupe d’Eau distillée
  • 1/2 tasse d’huile de noix de coco
  • 2 cuillères à soupe de cire d’abeille




Instructions

  • Placez les flocons de magnésium dans un petit bol. Chauffez l’eau ou l’hydrosol jusqu’à ce qu’il mijote, puis versez-le sur le magnésium. Mélangez le mélange pendant plusieurs minutes ou jusqu’à dissolution complète.
  • Placez l’huile de noix de coco et la cire d’abeille dans une casserole, puis faites fondre à feu très doux jusqu’à ce que le tout soit complètement fondu et mélangez.
  • Versez le mélange d’huile dans le mélangeur et mettez-le au réfrigérateur pendant 15 à 20 minutes. Vous voulez que l’huile soit opaque, plus ferme et de la consistance de la mayo. Ne laissez pas ça devenir difficile!
  • Tournez le mélangeur à vitesse moyenne et versez très lentement de l’eau de magnésium pendant que le mélangeur ou le mélangeur est en marche. Continuez à mélanger les ingrédients pendant environ 30 secondes après que toute l’eau de magnésium ait été ajoutée.
  • Utilisez la spatule pour gratter la lotion dans le bocal en verre. Conserver à l’abri de la lumière directe et de la chaleur.

Comment utiliser la lotion

  • Appliquez cette lotion généreusement avant le coucher.
  • Cela fonctionne encore mieux s’il est appliqué sur le torse ou les pieds.
  • L’huile de noix de coco peut prendre un certain temps à s’enfoncer dans la peau, donc appliquez-la au moins 10 minutes avant de sauter sous les couvertures pour éviter les feuilles grasses.
 
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