6 raisons de boire du thé à la banane et comment le faire
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Que faites-vous avec vos pelures de banane? Jusqu’à présent, vous les avez probablement jetées dans votre poubelle ou votre tas de compost, mais cela signifie que vous gaspillez une tonne d’avantages pour la santé dont vous pourriez tirer profit.

Dans d’autres pays, comme l’Inde, les gens profitent des nutriments contenus dans les pelures de banane depuis des décennies. Bien sûr, la peau est légèrement amère et épaisse, ce qui les rend moins appétissantes. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas à le faire. La chaleur aide en réalité à décomposer toute cette fibre, en relâchant la texture dure et en facilitant la digestion de la peau. Vous pouvez les faire cuire ou les faire bouillir pendant 10 minutes et les déguster tels quels, ou transformer ces pelures en un thé, sans doute le meilleur moyen d’obtenir ces nutriments importants.

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Alors, quels avantages allez-vous manquer si vous ne commencez pas à tirer parti de ces pelures de banane?

1.Réduire le cholestérol et favoriser la santé cardiovasculaire

Il a été démontré que les peaux de banane réduisaient ces taux de cholestérol élevés en raison de leur quantité importante de fibres insolubles et solubles. En fait, la peau a plus que la chair de la banane elle-même. Avec un faible taux de cholestérol, vous aurez un risque moins élevé de maladie cardiovasculaire et une meilleure chance d’éviter une mort prématurée. Les pelures, tout comme la chair seulement, sont très riches en potassium, ce qui aide à équilibrer les fluides et les électrolytes dans le corps, à réguler le rythme cardiaque et à protéger contre les maladies cardiaques.

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