5 choses surprenantes qui se produisent dans votre corps quand vous arrêtez de consommer le sucre.
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Le sucre en soi n’est pas mauvais, à proprement parler. Le corps en a besoin.

Les problèmes de santé ne surviennent que lorsque vous cessez de faire attention à deux choses.

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  • La majorité de votre sucre provient de la malbouffe transformée.
  • Votre consommation de sucre est bien supérieure à la dose recommandée.

Cela dit, il n’est tout simplement pas nécessaire d’ajouter du sucre en excès à votre apport alimentaire. En fait, vous remarquerez de nombreuses choses positives lorsque vous décidez de cesser de consommer du sucre à vie.
Bien que les habitants du monde occidental aient été formés à la recherche de friandises sucrées, ainsi que d’aliments contenant de grandes quantités de sucre pour aromatiser, nous n’en avons certainement pas besoin.





 

Si vous arrêtez de manger autre chose que des sucres naturels (fruits, légumes), vous remarquerez que 5 événements très différents vont se produire.

1. Le niveau d’énergie s’améliore

Ironiquement, beaucoup d’entre nous ont tendance à s’attaquer aux articles sucrés, notamment les boissons énergisantes et les snacks sucrés, lorsque nous sommes fatigués. Cependant, ce sont ces mêmes aliments sucrés qui entraînent une fluctuation considérable de votre énergie au cours de la journée. Jamais entendu parler d’un “crash de sucre?”

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