Remèdes naturels simples pour le stress et l’anxiété
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Les médicaments anti-stress en pharmacie ne sont pas la seule solution en cas de stress et d’insomnie. Les remèdes naturels sont une alternative plus saine et plus efficace, dont les bienfaits n’entraînent aucun effet secondaire.

La nature offre de nombreuses herbes ayant des effets bénéfiques sur la santé en général. Nous avons donc répertorié certains des remèdes les plus disponibles et les plus utiles pour soulager le stress.

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Lavande

La lavande a longtemps été utilisée pour traiter l’insomnie et d’autres troubles du système nerveux. Vous pouvez l’ajouter dans votre bain au coucher ou simplement préparer une bonne tasse de thé. La lavande détend les muscles, calme l’anxiété et la nervosité et aide également à traiter les troubles du sommeil.





 

Le thé à la lavande est facile à préparer et vous pouvez ressentir immédiatement l’effet. Ajouter 2 cuillères à café de fleurs de lavande dans une tasse d’eau bouillante et laissez-le pendant dix minutes. Filtrer le thé et ajouter du miel pour le sucrer. Buvez 2 tasses de thé à la lavande chaque jour.

Camomille

La camomille est une plante médicinale qui a la capacité de détendre les muscles et le corps en général. Cette herbe est un ingrédient commun à tout type de tisane avec un effet calmant. La camomille peut aider à traiter l’insomnie si elle est consommée en grande quantité.

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