Bonbons maison au magnésium naturel idéal pour l’insomnie, l’anxiété et le stress
Loading...

Vivre de l’anxiété, c’est plus que ressentir des papillons dans l’estomac. L’anxiété peut avoir un impact direct sur votre santé globale, depuis les complications de la digestion jusqu’à l’aggravation des symptômes de maladies chroniques, voire même pour augmenter vos chances de mourir d’une maladie grave!

Il est compréhensible de ressentir de l’anxiété pendant des saisons de la vie stressantes ou accablantes, mais récemment, vous avez peut-être eu l’impression que votre journée moyenne devenait de plus en plus longue. Vous n’êtes pas les seuls. Mis à part les événements actuels, une carence commune en éléments nutritifs pourrait contribuer à la montée des problèmes d’anxiété en Occident.

Loading...





Magnésium: le grand stresseur?

L’apport quotidien recommandé en magnésium pour les adultes se situe entre 320 et 420 mg. Les grains entiers constituaient autrefois une source alimentaire importante de magnésium, mais le passage courant aux farines raffinées dans les produits de boulangerie a largement contribué à une carence en magnésium à l’échelle nationale. Étant donné que le corps stocke le magnésium principalement dans les os (et dans certaines cellules), un échantillon de sang n’est pas un moyen fiable de vérifier si votre taux de magnésium est sain. Au lieu de cela, les praticiens de la santé s’appuient souvent sur le diagnostic d’une carence en magnésium en en prenant en compte les symptômes suivants :

  • Crampes musculaires
  • Ostéoporose
  • Fatigue
  • Faiblesse musculaire
  • Hypertension artérielle
  • Asthme
  • Rythme cardiaque irrégulier
  • Dépression
  • AnxiétéLire la suite dans la page suivante
Loading...
Loading...
Loading...