Les 10 habitudes qui nuisent à vos reins
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Le rôle principal des reins est de filtrer le sang, d’absorber les minéraux des aliments que nous consommons, de libérer des hormones et de détoxifier le corps par l’urine.

Les lésions rénales sont donc un grave problème de santé, mais elles ne causent pas nécessairement de symptômes précoces, il est donc important d’éviter les 10 habitudes suivantes qui pourraient en être la cause:

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1. Il est important que le corps soit bien hydraté pour que les reins puissent fonctionner normalement. Par conséquent, une consommation d’eau insuffisante peut nuire gravement aux reins. La consommation régulière d’eau détoxifie le corps et réduit le risque d’infection urinaire et de calculs rénaux.





 

2. La consommation d’aliments riches en sodium augmente les risques de lésions rénales, d’hypertension et de gonflement des chevilles, des pieds et des mains. Limitez la consommation d’aliments transformés, emballés et en conserve, car ils sont riches en sodium.

3. La consommation régulière de viande rouge rend les reins susceptibles d’être endommagés par les toxines telles que l’azote et l’ammoniac contenus dans la viande et les protéines animales.

4. Retenir son urine pour une longue période peut sérieusement endommager les reins, car il augmente le risque d’infections des voies urinaires, de lésions des muscles de la couleur pelvienne et de l’incontinence, et permet l’accumulation de toxines dans le corps.

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