La science prouve que ces 6 aliments vous aideront à vivre plus longtemps
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Si vous recherchez la fontaine de jouvence, arrêtez de regarder dans votre armoire à pharmacie et examinez de plus près votre garde-manger.

Ce que nous mettons dans notre corps affecte tout, de notre tour de taille à la condition de notre cœur, en passant par la durée de notre vie.

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Les chercheurs ont été fascinés par les facteurs de longévité. Ils ont étudié les habitants d’Okinawa, au Japon, qui sont connus pour vieillir plus sainement et ont tendance à vivre plus longtemps que la plupart des autres pays du monde. Ou les habitants des îles San Blas qui ont des taux de maladies cardiaques incroyablement bas. Ou Adventistes du septième jour qui vivent en moyenne jusqu’à sept ans de plus que leurs voisins. Qu’est-ce que la nourriture a à voir avec ça? Bien beaucoup.

Certaines des principales causes de décès dans le monde sont les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète, que vous pouvez réduire en surveillant votre alimentation.





 

Donc, pour vous aider à célébrer davantage d’anniversaires, nous avons rassemblé certains aliments fondés sur la recherche à ajouter à votre régime alimentaire:

1.Canneberges

Aimez-les ou détestez-les, ces baies acidulées et un peu amères sont bonnes pour vous. Les chercheurs ont découvert que les jeunes mouches des fruits à l’extrait de canneberge vivaient 25% plus longtemps que celles qui ne l’étaient pas. Et encore mieux, les mouches des fruits d’âge moyen et plus âgées ont vécu 30% plus longtemps!

2.Thé vert

Outre des avantages tels que la réduction du risque de cancer et de maladies cardiaques, il a été démontré que la deuxième boisson la plus populaire au monde réduisait le risque de décès de près de 26% pour ceux qui consommaient plusieurs tasses par jour.

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