3 aliments sains qui améliorent les fonctions de la glande thyroïde
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Lorsque votre thyroïde ne produit plus suffisamment d’hormones pour maintenir le bon fonctionnement du corps, on dit que vous êtes atteints d’hypothyroïdie ou thyroïde basse.

Une glande thyroïde en bonne santé est cruciale pour le bon fonctionnement du corps, quand son activité est perturbée c’est tout l’organisme qui en subit les conséquences. Cette glande produit les hormones T3, T4 et TSH, qui ont la capacité de réguler la fréquence cardiaque, le métabolisme, les niveaux d’énergie, la pression artérielle, l’humeur et la température du corps.

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Les symptômes les plus courants de cette affection sont une gain de poids soudain, une fatigue constante, des douleurs articulaires, des cheveux fins, des troubles, des douleurs musculaires, une sensation de froid, une incapacité à perdre du poids et une peau excessivement sèche.

Pour pouvoir traiter cette maladie, vous devez suivre un régime alimentaire sain. Afin de vous faciliter la tâche, nous avons réuni 3 aliments simples qui améliorent considérablement les fonctions de la thyroïde.





1. Huile de noix de coco

L’huile de coco est riche en acides gras à chaîne moyenne, très bénéfiques en cas de thyroïde faible. Ils favorisent la production d’hormones thyroïdiennes.

Cette huile est également importante pour réguler la prise de poids et les niveaux élevés de cholestérol, deux problèmes liés à une thyroïde sous-active. L’huile de noix de coco extra vierge peut constituer une bonne alternative de l’huile de cuisson ordinaire.

Il est recommandé de consommer jusqu’à 2 cuillerées à thé d’huile de coco extra vierge par jour. Vous pouvez l’ajouter à votre thé, chocolat chaud ou lait. Mais assurez-vous de ne pas dépasser deux cuillères à soupe par jour.

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