Étirez votre annulaire avec votre pouce pendant quelques secondes .. Voici pourquoi !! 
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Les positions des mains ou autrement appelées « mudras » ont eu un rôle très important dans la pratique du yoga, elles sont donc également connues comme « les producteurs de joie ». Cette pratique s’explique par l’énorme quantité de terminaisons nerveuses contenant nos doigts; ainsi, quand ils sont pressés d’une manière spécifique, ils nous aident à connecter des canaux qui permettent à l’énergie de circuler dans le corps.

La meilleure chose est que vous pouvez le faire n’importe où et n’importe quand. Vous avez juste besoin de plusieurs minutes et vous parviendrez à un état de relaxation absolue !

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GYAN MUDRA POUR LA GUÉRISON (MUDRA DE LA CONNAISSANCE) :

Comment faire y procéder ?

Asseyez-vous paisiblement dans une posture de lotus et gardez votre main sur le genou, puis touchez le bout du pouce avec le bout de votre index et laissez les trois autres doigts libres, qu’ils soient droits ou proches.

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