3 petits déjeuners qui donnent un ventre plat et vous débarrassent des graisses
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Perdre du ventre est difficile! Vous pouvez essayer, mais les kilos en trop semblent s’accrocher et ne pas vouloir partir. Les ballonnements existent toujours, même si vous êtes toujours au gymnase.

C’est savoir que l’exercice physique n’est jamais suffisant lorsque le régime alimentaire n’est pas sain. Pour changer vos mauvaises habitudes, suivez ces quelques règles et vous verrez la différence:

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Le petit-déjeuner est essentiel: contrairement à ce que nous disons, sauter le petit-déjeuner ne vous aidera pas à avoir un ventre plat. Au contraire, votre métabolisme sera très lent et stockera la graisse au lieu de la brûler. Donc, pour commencer une journée pleine d’énergie et de vitalité, éviter les vertiges et les maux de tête, votre petit-déjeuner est essentiel.





Un petit-déjeuner brûlant de graisse doit être complet: pour forcer votre métabolisme à fonctionner correctement tout au long de la journée, votre petit-déjeuner doit être composé d’un jus dépuratif (un peu d’aloe vera dissous dans un verre d’eau est également bénéfique), de fruits, de protéines et grains entiers. Une moyenne de 350 calories par petit-déjeuner est idéale.

Ne déjeunez pas tout de suite en vous levant: buvez d’abord votre jus dépuratif, puis attendez 30 à 40 minutes avant de manger quelque chose. Il faut se lever tôt, bien sûr, mais ça vaut le coup!

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