Mal de dos : Un exercice facile pour améliorer votre posture sans effort
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Cet exercice de gainage vous permet de soulager vos douleurs de dos et de cou en moins de 10 minutes. Ce mouvement est utilisé par les spécialistes qui l’appliquent à des fins médicales et sportives.



Il est conseillé de le pratiquer régulièrement pour prévenir complètement des dos ronds et des douleurs à la colonne vertébrale. Cet exercice permet aussi améliorer votre posture.

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Comment faire cet exercice ?

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