Faire ces étirements pendant 1 minute soulagera votre sciatique une fois pour toute !      

Selon une étude, 40% des gens auront au moins une crise sciatique dans leur vie. Ceci est une chose à ne pas négliger, car la crise sciatique est une douleur insupportable qui touche le nerf sciatique situé tout au long des fesses jusqu’aux orteils.



Les personnes les plus touchées sont les femmes enceintes, et les personnes atteignant les quarantaines.

Mais ne vous ayez pas peur, nous avant une astuce recommandée par les médecins pour soulager la douleur atroce de la sciatique. Cela comporte quelques étirements d’une minute, à faire régulièrement :

 
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